Значение регулярной интимной жизни для душевного благополучия
Фото: lenta.ru
Профессор Мутун Чен, представляющий Шаньдунский университет в Китае, поделился полезными рекомендациями по поддержанию психического здоровья с помощью регулярной сексуальной активности. По словам специалиста, оптимальный баланс для эмоционального и психологического равновесия наблюдается у тех, кто вступает в интимную близость один-два раза в неделю. Такое открытие стало результатом масштабного анализа данных, в котором приняли участие более 15 000 человек. Участники исследования делились информацией о частоте своей сексуальной жизни, а также о самочувствии и эмоциональном состоянии.
Эксперт отмечает, что даже немного регулярности в интимной жизни заметно увеличивает уровень счастья, снижает уровень стресса и депрессивных переживаний. «Секс способен не только укреплять здоровье в целом, но и заметным образом улучшить качество жизни, воздействуя на психологическое состояние», – убежден Мутун Чен.
Почему интимная близость улучшает состояние психики
Хотя положительный эффект сексуальной активности на психику зафиксирован статистически, ученые пока только начинают разгадывать механизмы этого явления. Профессор Чен подчеркивает: несмотря на явную пользу, науке еще предстоит выяснить, какие процессы в организме отвечают за улучшение настроения и эмоциональной устойчивости после регулярной интимной близости.
Современные наблюдения показывают, что гармоничный секс способствует эмоциональной разрядке, улучшает сон, активирует гормоны радости и снижает уровень тревожности. Даже само внимание к личной жизни и забота о ней способствуют снижению рисков психологических расстройств благодаря чувству удовлетворённости и значимости. Такие выводы подтверждают оптимистический взгляд на сексуальное здоровье как важную часть жизненного баланса.
Профессор Чен обращает внимание на то, что речь идет не об обязательной норме, а о среднем оптимуме, который подходит большинству людей для поддержания внутренней гармонии. Каждый человек индивидуален, и самое главное — находить комфортный для себя ритм интимных отношений, который будет положительно отражаться на общем состоянии организма и настроении.
Итак, регулярная близость — не только ключ к крепким отношениям, но и важный ресурс психического здоровья. Прислушиваясь к советам специалистов, можно сделать шаг навстречу улучшению качества жизни и почувствовать уверенность и гармонию в повседневной жизни.
