Эксперты в области питания поделились простыми и эффективными способами превратить привычный чай в настоящий эликсир здоровья!
Зеленый чай и сила розмарина
Один удивительный метод — добавление розмарина в зеленый чай. Этот дуэт приносит огромную пользу! Японские исследования продемонстрировали, что у людей старше 65 лет, регулярно выпивавших до пяти чашек такого напитка ежедневно, возрастные изменения мозга,* включая деменцию, проявлялись значительно слабее. Это возможно благодаря уникальной аминокислоте в зеленом чае, которая бережно защищает нервные клетки, а розмарин активно усиливает ее целебное действие.
Целебный шиповник и яблочная кожура
Не менее ценными дополнениями названы шиповник и яблочная кожура. Всего 30 грамм ягод шиповника полностью обеспечивают суточную потребность в витамине С — надежном защитнике от сезонных недугов. А яблочная кожура богата мощным антиоксидантом, создающим естественный барьер против разрушения клеток. Для разнообразия и пользы также очень рекомендуют наслаждаться чаем каркаде, добавив в него свежий имбирь.
Ранее также освещался продукт, отлично помогающий справиться с бессонницей и запорами. По мнению специалистов, всеми этими замечательными свойствами обладает солнечный фрукт — киви.
