Свежие данные исследования Level Group демонстрируют, что 83% жителей нашей страны сталкиваются с осенним спадом настроения. Однако радует то, что люди активно ищут и находят действенные способы борьбы с этим сезонным явлением. Наиболее популярным методом восстановления душевного равновесия стали встречи с родными и друзьями — такой подход выбирают 39% опрошенных. На втором месте по эффективности оказалось создание домашнего уюта через избавление от ненужных вещей — этот метод практикуют 24% участников опроса.
Физическая активность как лекарство от грусти
Фото: russian.rt.com
Значительная часть россиян (19%) предпочитает активно бороться с осенними переживаниями через спортивные занятия. Регулярные тренировки в фитнес-центрах или активный отдых на природе показывают отличные результаты в поддержании позитивного настроя.
Интересно, что четверть респондентов выбирает погружение в профессиональную деятельность как способ преодоления сезонной меланхолии. При этом лишь 5% граждан считают необходимым получить консультацию специалистов для решения проблемы.
Природа как естественный антидепрессант
Исследование выявило важную закономерность: доступность природных зон существенно влияет на эмоциональное состояние людей. 11% участников опроса отметили, что систематические прогулки в парках и лесопарковых зонах, а также близость водных объектов значительно улучшают их самочувствие и помогают быстро восстановить внутреннюю гармонию.
В масштабном исследовании Level Group приняли участие свыше 1200 жителей крупнейших российских городов. Полученные результаты показывают, что россияне проявляют удивительную находчивость в поиске позитивных решений для поддержания хорошего настроения в осенний период.
