Ощущаете дискомфорт в спине? Специалисты высококлассного медцентра обнаружили типичную привычку, которая незаметно подрывает осанку и провоцирует различные проблемы со здоровьем.
Как поясняют в клинике, ключевым виновником часто становится привычное дыхание через рот. Этот неочевидный момент провоцирует постоянное перенапряжение шейной мускулатуры. Именно такое перенапряжение служит главной причиной формирования устойчивой сутулости. Если не изменить эту привычку, в долгосрочной перспективе возможны серьезные нарушения в работе всего опорно-двигательного аппарата.
Чем еще опасно дыхание через рот?
Дополнительная неприятность: круговая мышца рта неизбежно слабеет. Причина в том, что она перестает работать полноценно, пребывая в расслабленном состоянии из-за постоянного ротового дыхания.
Путь к здоровью и красивой осанке
Корректировать эту проблему необходимо комплексно! Важно не только целенаправленно тренировать и восстановить естественное носовое дыхание, но также получить профессиональную консультацию у врача-ортодонта. В отдельных случаях для достижения идеального результата рекомендуется миофункциональная терапия.
К слову, существуют и полезные дыхательные практики! Эксперты в области изучения сна доказывают: специальные методики дыхания способны и помочь быстро заснуть ночью, если сон вдруг прервался.
Источник: lenta.ru
