В последнее время в Интернете активно обсуждается новый необычный метод, когда россияне используют петли Глиссона и подвешиваются на турнике, надеясь улучшить состояние спины и шеи. Многие уверяют, что такое вытяжение помогает избавиться от хронической боли и снять мышечное напряжение, однако эксперты дают иную оценку этой популярной тенденции.
Владислав Мирошниченко, член Российской ассоциации остеопатов, поделился своими профессиональными соображениями по поводу домашнего применения петель Глиссона. Он отметил, что инверсионная терапия действительно используется в медицинской практике для лечения различных нарушений позвоночника. Но существует важное условие! Проведение подобных процедур обязательно должно происходить под строгим контролем квалифицированных специалистов и на основе точного расчета нагрузки. Только в медицинских учреждениях обеспечивается безопасность пациентов при подобных вмешательствах.
Риски самостоятельного использования петель Глиссона
Попытки самостоятельного вытяжения шеи и спины могут оказаться чрезвычайно опасными. Владислав Мирошниченко подчеркивает: при неправильном использовании можно получить травмы сосудов и нервов, а также усугубить уже имеющиеся патологии позвоночника. Среди наиболее тяжелых последствий — нарушение мозгового кровообращения и даже риск инсульта. Подвешивание на петлях без медицинского контроля может привести к непредсказуемым осложнениям, поэтому заниматься самолечением подобным образом категорически не рекомендуется.
Если есть боли в шее или спине, важно обратиться за профессиональной медицинской помощью. Самостоятельные эксперименты с вытяжением, без индивидуального подхода и знаний анатомии, могут причинить вред даже при кратковременном использовании. Специалисты настоятельно советуют выбирать только проверенные методы терапии и помнить о собственной безопасности.
Пилатес — позитивный тренд для красоты и здоровья
На фоне обсуждения рискованных методик всё большую популярность набирает пилатес — эффективная система упражнений, которая помогает укрепить мышцы и развить гибкость. В социальных сетях стремительно распространяется понятие "пилатес-герл" — это образ современной девушки, уделяющей внимание своему здоровью и занимающейся телом в удовольствие, нередко в стильном спортивном комбинезоне и с термокружкой под рукой. Увлечение пилатесом объединяет многих людей вне зависимости от возраста и физической подготовки.
Пилатес отлично подходит для поддержания здорового образа жизни, поскольку развивает мышечный корсет, улучшает осанку, снимает стресс и предотвращает возникновение хронических болей в спине. Уже после нескольких занятий заметны положительные изменения во внешности и самочувствии. Главное преимущество пилатеса — возможность заниматься как в группе, так и индивидуально, подбирая нагрузку соответствующим образом.
Забота о здоровье позвоночника и профилактика заболеваний опорно-двигательной системы невозможны без регулярных физических упражнений, однако стоит помнить о грамотном подходе к тренировкам. Владислав Мирошниченко советует выбирать безопасные и научно обоснованные методы для укрепления спины и шеи, а всеми новыми техниками пользоваться только после консультации с врачом. Пусть каждый шаг на пути к здоровью будет разумным, осознанным и вдохновляющим!
Источник: vm.ru
